Alla naturale camminata viene aggiunto l'uso dei bastoncini che svolgono un'efficace azione propulsiva del corpo verso l' avanti. Ne deriva uno sport completo che attiva gli arti superiori in misura uguale a quelli inferiori. Adatto a tutti e tutti possono ottenere ottimi risultati con la pratica assidua e continuativa, da soli o in gruppo.I boschi, la campagna, la montagna e spesso anche un arenile marino possono essere la palestra adeguata per questa bellissima disciplina
